游戏客栈今日报道（2016.7.22）在Pokemon Go的前辈Ingress的时代，这个需要融入日常生活的AR游戏颠覆了一个对游戏的思维定势——爱玩游戏的人十有八九都宅。

　　现在，来到了在全球爆红的Pokemon Go时代，打游戏真的成了一件挺健康的事。

　　根据从可穿戴设备公司Jawbone收集到的数据，和美国时间7月2、3日的这个周末相比，7月9、10日的这个周末人们外出活动的平均距离比前者明显增加，从6000 步每天增长到了1 万步每天，翻了一倍，而 Pokemon Go 正式在美国上映的时间是 7 月 6 日。

　　另一个运动类 app——和苹果手表合作检测心率的应用 Cardiogram 也有类似的数据反馈。在 Pokemon Go 问世前，即使 Cardiogrma 植入 Apple Watch 想起到提醒的作用，但只有 37%-46% 的美国人完成了 The American Heart Association 推荐的每天运动 30 分钟的锻炼建议。

　　但在 7 月 6 日当日，达标人数达到了 45%，之后的两天则攀升到了 50% 和 53%。当然， Cardiogram 的联合创始人 Brandon Ballinger 也表示，这个数据并不代表美国整体情况。“使用苹果手表的人已经比大多数人更活跃一些了，而使用 Cardiogram 的就是活跃了。”

　　眼看着 Pokemon Go 显著地影响了健康产业，生活方式类网站 LifeHacker 也趁着热闹推出一个 Pokemon Go 训练指南。它的使用方法是这样的，先找一款适合锻炼的空地。然后有 3 套训练方案。

　　比如第一套是：先热身 15 分钟，到达第一个 PokéStop，在地图上会有一个蓝色方块显示。然后花 3 分钟，尽 90%-95% 的努力尽量快地到达第二个 PokéStop，这时心率也会提升。然后到第二个、第三个 PokéStop，速度逐级递减，在第三站时休息 5 分钟。然后重复上述的动作 2 遍。

　　虽然 LifeHacker 的健身指南看起来并不非常科学，但它至少提供了一个方向。健康正在成为 Pokemon Go 的一个商机。